筋トレ・ストレッチ習慣で身体を変えたい!3日坊主にならず継続するコツ
「筋トレ・ストレッチをしなきゃってわかってるけど続けられないんです」ダンスを教えていると生徒からこんな相談を受けることがあります。継続するのはそれ自体とても難しいことですよね。「とりあえず行動!上手な自分の騙し方」「目標は心のお守り」など、3日坊主を脱するヒントをお伝えします。
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